Les Mills BODYATTACK®

BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien* und fühlst dich danach einfach großartig.

RESULTATE

BODYATTACK® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem du eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.

NOCH NIE BODYATTACK® GEMACHT?

Du kannst jedes BODYATTACK®-Workout an dein derzeitiges Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir einfachere Varianten für jede Übung vor, sodass du jedes Workout genau auf dich abstimmen kannst. Studien belegen, dass der Schlüssel, um langfristig fit zu bleiben ein langsamer Einstieg ins Training ist. Daher empfehlen wir dir, mit 1-2 Classes pro Woche zu beginnen und dich nach und nach zu steigern.

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